Pierwsza praca w 2026 roku – stabilna liczba ofert, ale wyższy próg wejścia

02 marca 2026

Dane Pracuj.pl podsumowujące 2025 rok oraz pierwsze wyniki ze stycznia 2026 pokazują, że rynek pracy dla osób rozpoczynających karierę pozostaje relatywnie stabilny. Oferty skierowane do stażystów, praktykantów, asystentów i młodszych specjalistów stanowiły 14,4% wszystkich ogłoszeń opublikowanych w serwisie w 2025 roku, a w styczniu 2026 roku – 13,9%. To ważny sygnał na początku roku: mimo wyzwań gospodarczych i intensywnej debaty o wpływie sztucznej inteligencji na rynek pracy, pracodawcy nadal rezerwują istotną część wakatów dla kandydatów wymagających wdrożenia.

Stabilny udział ofert nie oznacza jednak, że start zawodowy młodych osób jest łatwy. Wręcz przeciwnie – realny próg wejścia rośnie, a rynek coraz wyraźniej premiuje doświadczenie oraz gotowość do szybkiego wdrożenia.

Najważniejsze informacje:

14,4% – taki udział w ogólnej liczbie ofert na Pracuj.pl miały ogłoszenia skierowane do osób początkujących (dane za 2025 rok).
13,9% – wyniósł udział ofert dla początkujących w styczniu 2026.
57% osób w wieku 18–24 lata aktywnie poszukuje nowej pracy.
47% – w grupie 25–34 lata deklaruje aktywne szukanie zatrudnienia.
50% najmłodszych (18-24 lata) rozważa zmianę branży lub specjalizacji.
40% osób w wieku 25–34 lata myśli o przebranżowieniu.

AI nie zamknęła rynku dla juniorów, ale zmieniła zasady gry

Podsumowanie 2025 roku nie potwierdza scenariusza gwałtownego załamania rynku entry-level, którego obawiano się w związku z rozwojem sztucznej inteligencji. Udział ofert dla początkujących utrzymał się na stabilnym poziomie, co na początku 2026 roku można odczytywać jako ważny sygnał: firmy nadal inwestują w budowanie kadr od podstaw.

Zmiany nie rozkładają się jednak równomiernie między branżami. Dużą ostrożność w zatrudnianiu juniorów widać w sektorze technologicznym, gdzie automatyzacja i narzędzia AI podniosły próg wejścia do zawodu (liczba ofert pracy dla najmłodszych w 2025 spadła tu o 4% rok do roku, przy wzroście ofert dla seniorów o 77%, a dla ekspertów o 20%), czy w finansach i ekonomii (spadek aż o 17%). W wielu innych obszarach – takich jak sprzedaż, HR czy budownictwo – stanowiska dla osób z krótkim stażem pozostają szeroko dostępne i nadal pełnią ważną rolę w strategiach kadrowych firm (w każdej z tych kategorii liczba ofert pracy dla juniorów wzrosła o 5% rok do roku). Duży wzrost ofert pracy widać także m.in. w branży edukacji i szkoleń, gdzie w 2025 roku pojawiło się aż o 24% więcej ogłoszeń, niż rok wcześniej.

Najmłodsi najbardziej mobilni na rynku pracy

Wyniki badań Pracuj.pl pokazują, że to właśnie najmłodsi kandydaci wchodzą w 2026 rok z najwyższą mobilnością zawodową. Podczas gdy aktywne poszukiwanie pracy deklaruje średnio 38% Polaków, w grupie 18–24 lata odsetek ten sięga 57%. Wśród osób w wieku 25–34 lata nowych wyzwań szuka 47% badanych.

Młode pokolenie znacznie częściej rozważa także zmianę branży. O ile średnio co trzeci Polak myśli o przebranżowieniu, wśród osób w wieku 18–24 lata taką gotowość deklaruje 50%, a w grupie 25–34 lata – 40%.

To sygnał, że początek 2026 roku może być okresem dalszego intensywnego testowania ścieżek zawodowych przez młodych pracowników. Mobilność nie wynika wyłącznie z niezdecydowania – coraz częściej jest świadomą strategią budowania doświadczenia.

Wysoka mobilność najmłodszych kandydatów pokazuje, że coraz więcej osób aktywnie szuka bezpośredniego kontaktu z pracodawcami oraz możliwości zweryfikowania swoich kompetencji w praktyce. Odpowiedzią na te potrzeby są m.in. wydarzenia takie jak Festiwal Pracuj.pl JOBICON, który w marcu 2026 roku odbędzie się w Krakowie i Warszawie, łącząc targi pracy z warsztatami i konsultacjami eksperckimi.

Styczeń 2026: udział stabilny, rynek bardziej selektywny

Dane ze stycznia 2026 roku potwierdzają kierunek widoczny w całym 2025 roku. Oferty dla osób rozpoczynających karierę – obejmujące role asystenckie, juniorskie oraz stażowe – stanowiły łącznie 13,9% wszystkich ogłoszeń w serwisie Pracuj.pl. To niemal identyczny poziom jak średnia z 2025 roku (14,4%), co pokazuje, że firmy nadal utrzymują przestrzeń dla początkujących pracowników.

Oznacza to, że rynek nie zamyka się przed młodymi kandydatami, ale wyraźnie przesuwa punkt ciężkości w stronę doświadczenia i gotowości do szybkiego dostarczania wartości biznesowej.

Dane wskazują na stabilny udział ofert dla osób rozpoczynających karierę, jednak realny start zawodowy młodych ludzi jest dziś znacznie trudniejszy niż jeszcze kilka lat temu. Jednym z kluczowych powodów jest dynamiczny rozwój sztucznej inteligencji i automatyzacji, które w szczególny sposób wpływają na stanowiska juniorskie. To właśnie zadania, które dawniej były naturalnym polem do nauki dla początkujących, coraz częściej przejmowane są przez narzędzia technologiczne. Jednocześnie obserwujemy rosnącą rozbieżność między nazwą stanowiska a realnymi wymaganiami. Od kandydatów na role juniorskie coraz częściej oczekuje się rocznego lub nawet dwuletniego doświadczenia zawodowego, co rodzi fundamentalne pytanie o to, gdzie i w jaki sposób młode osoby mają je zdobyć

– komentuje Natalia Lisiecka, ekspertka rynku pracy i rozwoju kariery.

Doświadczenie ważniejsze niż tytuł stanowiska

Zmienia się również sposób myślenia o pierwszej pracy. Coraz większego znaczenia nabiera planowanie kariery w sposób procesowy – z myślą o kolejnych krokach, a nie tylko o pierwszym stanowisku.

Młodzi kandydaci coraz częściej muszą myśleć o swojej drodze zawodowej procesowo, a nie jedynie przez pryzmat pierwszego stanowiska. Zrozumienie realiów rynku pracy, oczekiwań pracodawców, procesów rekrutacyjnych oraz sposobu działania systemów ATS pozwala im podejmować bardziej przemyślane decyzje i skuteczniej przygotować się do wejścia na rynek

– ocenia Natalia Lisiecka.

Zmiany technologiczne nie zamykają rynku przed młodymi, ale wymagają innego podejścia – zarówno od kandydatów, jak i od pracodawców.

Z perspektywy organizatorów wydarzeń rynku pracy widzimy wyraźnie, że młodzi kandydaci coraz częściej podchodzą do startu zawodowego procesowo i szukają nie tylko ofert, ale także wskazówek, jak budować doświadczenie krok po kroku. W rozmowach z uczestnikami często powraca pytanie nie „gdzie aplikować?”, lecz „jak zwiększyć swoje szanse?” – jakie kompetencje są dziś realnie oczekiwane i jak wygląda proces rekrutacyjny od strony pracodawcy. Rosnąca popularność konsultacji CV i warsztatów rozwojowych pokazuje, że wejście na rynek pracy wymaga większej świadomości, umiejętności opowiadania o swoich kompetencjach i strategicznego podejścia do pierwszych decyzji zawodowych

– mówi Karolina Sapińska, liderka projektu Festiwal Pracuj.pl JOBICON.

Benefity dla młodych: stabilność i rozwój ważniejsze niż dodatki wizerunkowe

Analiza ofert pracy dla osób rozpoczynających karierę pokazuje, że benefity stały się rynkowym standardem, a nie wyróżnikiem. Najczęściej oferowana jest prywatna opieka medyczna (54% ogłoszeń), dofinansowanie zajęć sportowych (52%) oraz ubezpieczenie na życie (49%). W 34% ofert pojawiają się także szkolenia i kursy, co potwierdza, że w przypadku najmłodszych pracowników firmy kładą nacisk przede wszystkim na rozwój kompetencji.

Istotne są również elementy związane z elastycznością, takie jak elastyczny czas pracy (30%) czy możliwość pracy zdalnej (14%). Jednocześnie rośnie znaczenie benefitów o charakterze finansowym i długoterminowym, m.in. programów emerytalnych (8%) czy systemów premiowych (5%). To sygnał, że nawet na poziomie entry-level oferta coraz częściej opiera się na stabilności i realnym wsparciu, a nie wyłącznie na dodatkach wizerunkowych.

Sprzedaż, HR czy budownictwo – stabilne punkty wejścia na rynek pracy

Analiza struktury ogłoszeń pokazuje, że w wielu obszarach stanowiska dla osób z krótkim stażem pozostają szeroko dostępne i odgrywają istotną rolę w strategiach kadrowych firm. Dotyczy to przede wszystkim sprzedaży, HR oraz budownictwa. W każdej z tych kategorii liczba ofert pracy dla juniorów wzrosła rok do roku o 5%, co potwierdza utrzymujące się zapotrzebowanie na osoby rozpoczynające karierę.

Obszary te łączy relatywnie niski próg wejścia w porównaniu z zawodami wymagającymi wieloletniego doświadczenia czy wąskich kompetencji specjalistycznych. Jednocześnie są to sektory o dużej rotacji i stałej potrzebie uzupełniania zespołów, dlatego konsekwentnie tworzą przestrzeń dla kandydatów na początku drogi zawodowej. Dla wielu firm to właśnie te role stanowią naturalny element planowania ciągłości zatrudnienia i budowania zaplecza kompetencyjnego.

Na szczególną uwagę zasługuje również branża edukacji i szkoleń. W 2025 roku liczba publikowanych w niej ogłoszeń wzrosła aż o 24% w porównaniu z rokiem poprzednim. Tak wyraźna dynamika może świadczyć o rosnącym znaczeniu kompetencji rozwojowych – zarówno w sektorze prywatnym, jak i publicznym – oraz o zwiększonym zapotrzebowaniu na osoby, które będą wspierać procesy uczenia się i podnoszenia kwalifikacji.

Łącznie dane te pokazują, że mimo zmian zachodzących na rynku pracy, istnieją obszary, które wciąż pełnią funkcję stabilnych i dostępnych punktów startowych dla osób z krótkim doświadczeniem, a w niektórych segmentach obserwujemy nawet wyraźne przyspieszenie popytu.

Właśnie przedstawiciele takich sektorów – sprzedaży, usług czy branż technicznych – należą do najliczniej reprezentowanych pracodawców podczas Festiwalu Pracuj.pl JOBICON, gdzie kandydaci mogą bezpośrednio porozmawiać o możliwościach wejścia do zawodu.

Start kariery w 2026 roku: rynek stabilny, wymagania rosną

Dane Pracuj.pl za 2025 rok oraz początek 2026 pokazują, że rynek pracy dla początkujących z pewnością nie zniknął – ale stał się bardziej wymagający. Stabilny udział ofert potwierdza, że firmy nadal inwestują w młode talenty. Jednocześnie rosną oczekiwania wobec kompetencji i gotowości do szybkiego wdrożenia.

Na początku 2026 roku oznacza to, że pierwszy krok zawodowy coraz rzadziej bywa „próbą generalną”. Staje się elementem świadomie zaplanowanej ścieżki rozwoju – w realiach rynku, który premiuje elastyczność, kompetencje przyszłości i umiejętność uczenia się w dynamicznym środowisku technologicznym.

Chcesz napisać na ten temat? Zapraszamy do kontaktu

Aleksandra Witkowska

Senior PR Consultant Linkleaders

+48 572 881 860

Olga Skarżyńska

Senior Consultant Linkleaders

+48 510 382 420

Metodologia i źródła danych

Dane wewnętrzne Pracuj.pl
Analiza została przygotowana na podstawie danych pochodzących z serwisu Pracuj.pl i obejmuje ogłoszenia opublikowane w 2025 roku oraz w styczniu 2026 roku. Dane ofertowe są agregowane i przetwarzane w środowisku analitycznym Power BI, co umożliwia bieżące monitorowanie struktury publikowanych ogłoszeń oraz ich udziałów procentowych w całkowitej liczbie ofert.

W analizie uwzględniono wyłącznie ogłoszenia widoczne publicznie w serwisie Pracuj.pl. Prezentowane wskaźniki odnoszą się do udziału procentowego ofert spełniających określone kryteria (np. poziom stanowiska, benefity, branża) w ogólnej liczbie ogłoszeń opublikowanych w badanym okresie.

Badania
Pozostałe dane dotyczące mobilności Polaków na rynku pracy pochodzą z badania „Mobilność zawodowa Polaków 2025”. Badanie to zostało przeprowadzone w grudniu 2024 roku przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie serwisu Pracuj.pl. Pomiar wykonany metodą CAWI wykonano na próbie 2059 Polaków w wieku 18–65. Struktura próby była kontrolowana biorąc pod uwagę płeć, wiek i wielkość miejscowości zamieszkania odpowiadających.