Jak wynika z badań Interaktywnego Instytutu Badań Rynkowych, 90% Polaków nie dotrzymuje postanowień noworocznych. Dlaczego? Wśród wielu powszechnych powodów można wyróżnić jeden istotny – pora roku! Środek zimy zwyczajnie nie sprzyja wprowadzaniu wielkich zmian. Sabina Dąbrowska-Olbryś, Human Resources Manager w Grupie Pracuj radzi, by postanowienia - także te związane z rozwojem zawodowym - przenieść właśnie na wiosnę.
Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest m.in. stawianie sobie realnych celów. Dobrze w tym zakresie sprawdza się filozofia Kaisen, czyli filozofia małych kroków. Warto ją stosować również wobec postanowień czynionych w życiu zawodowym. Jeżeli czujemy, że naszym problemem jest brak zorganizowania – zacznijmy od uporządkowania najbliższej przestrzeni. Jeżeli chronicznie się spóźniamy – zacznijmy wychodzić pięć minut wcześniej z domu. Każdy mały, realny cel niepostrzeżenie przybliża nas do realizacji tych dużych
wyjaśnia ekspertka Pracuj.pl.
Postanowienie 1 – porządek
Postanowienie 2 – czysta skrzynka mailowa
Postanowienie 3 – światłoterapia
Już od samego rana warto korzystać ze słońca, zaraz po obudzeniu odsłonić żaluzje, zasłony i budzić się wraz ze światłem. Potem także w pracy jeżeli możemy wpuśćmy słońce do pokoju, otwórzmy okno, a jeżeli nie mamy takiej możliwości, wyjdźmy choć na chwilę z biura, dotleńmy się
radzi Sabina Dąbrowska-Olbryś, ekspertka Pracuj.pl.
Postanowienie 4 - ruch
O tym, że aktywność fizyczna ma wpływ nie tylko na nasze mięśnie, ale i na pracę mózgu, nie trzeba dziś nikogo przekonywać. Okazuje się, że ruch wspomaga proces zapamiętywania, a co się z tym wiąże, może mieć duży wpływ na efektywność rozwiązywania problemów i wspomagać pomysłowość. Czasem wystarczy wstać od biurka, przespacerować się po biurze, wziąć kilka głębokich oddechów, ale najlepiej wyjść po prostu na spacer
mówi Sabina Dąbrowska-Olbryś
Postanowienie 5 – trzymanie ręki na pulsie rynku pracy
###
Sabina Dąbrowska-Olbryś jest menedżerem z 14-letnim doświadczeniem w obszarze HR, psychologiem, trenerem, mediatorem i coachem certyfikowanym przez International Coaching Community. Od 2008 roku związana z Grupą Pracuj, w której pełniła role HR Business Partnera oraz Learning and Development Managera. Obecnie jako HR Manager, zarządza m.in. obszarami onboardingu, szkoleń i rozwoju pracowników, rekrutacji, Employer Brandingu, komunikacji wewnętrznej oraz budowania angażującego środowiska pracy, wynagrodzeń, benefitów i administracji personalnej. Jako coach i trener dodatkowo wspiera kadrę menadżerską m.in. poprzez szkolenia, warsztaty rozwojowe, team building oraz team coaching i mediacje. Jej pasją jest rozwój osobisty, zawodowy i duchowy.
Pracuj.pl to wiodący polski serwis rekrutacyjny. Kandydatom dostarcza codziennie ponad 40 tysięcy oferty pracy od atrakcyjnych pracodawców, a także porady specjalistów dotyczące poszukiwania pracy, rozwoju kariery zawodowej oraz zdobywania dodatkowych kwalifikacji. Portal powstał w 2000 r. i należy do Grupy Pracuj, będącej właścicielem wiodących marek na rynku rekrutacji on-line w Polsce i na Ukrainie. www.pracuj.pl
